Понедельник
20.05.2024
13:14
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Сайт тренера-преподавателя Новоселовой Любови Сергеевны
Главная Регистрация Вход
»
Меню сайта

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 61

Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Главная » 2020 » Октябрь » 19 » Мини-спринт или скоростная тренировка для лыжников
06:19
Мини-спринт или скоростная тренировка для лыжников

 Несмотря на все ограничения начался новый учебный год с соблюдением мер предосторожности. Ребята вышли с затянувшихся каникул с невероятным желанием тренироваться и общаться друг другом. Мероприятия на территории нашей области запрещены и поэтому проверка способностей проходит не в условиях соревнований, а на обычных тренировках, между своих групп. Так я решила  провести комплексную  тренировку в  условиях спринта, и исходя из этого она получила своё название: Мини-спринт. Развитие скоростной выносливости. Первый этап обучающиеся преодолевали бегом, второй - на роликовых коньках , а третий на велосипедах. Согласно занятому месту в каждом виде ребята получали очки. Победитель определялся по наименьшей сумме очков за три вида. В прологе бега  необходимо преодолеть дистанцию 300 метров ( это один круг по стадиону) из которых вышли в полуфинал 12 спортсменов, показавшие лучшее время. Затем были сформированы три забега по четыре человека и победитель каждого забега выходил в финал, а четвёртый финалист добирался по времени. Таким образом, те кто дошёл до финала бежали уже третий раз. Победителем в дисциплине Бег стала Алина Прозорова, второе и третье места заняли Арина Медведева и Милена Гаммель. Следующий этап нашей тренировки предстояло преодолеть на роликах. Из пролога также выходило 12 человек, а дальше система немного отличалась от бега в связи с тем, что ролики более травмоопасный вид  и в финале стартовало уже три человека, а не четыре как в беге. После  эти участники были разбиты на пары, после чего лучший в паре проходил дальше в полуфинал, а второй отсеивался. Так в полуфинале было  три забега по два человека, из которых также в финал попали лучшие из пары. И в этой дисциплине победителем стала Алина Прозорова, второе место заняла Вика Максимова, третье - Настя Поддубнова. А впереди ребят ждал последний этап Мини-спринта, преодоление дистанции на велосипеде. Правила велосипеда были такие же как и на роликах. И в этом виде программы Алина Прозорова не оставила шансов соперникам и четыре раза показывала лучшее время, став победительницей заезда. Второй вновь стала Вика Максимова, третьей - Милена Гаммель. В итоге лучшими в трёх дисциплинах стали Алина Прозорова, Вика Максимова и Арина Медведева. Чемпионка и призёры получили специальные призы, а также победители и призёры были награждены небольшими памятными подарками в каждом виде Мини-спринта. Все участники получили сладкие призы, восстановить потраченные силы после тренировки.

Просмотров: 90 | Добавил: novoselovals85 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт

Поиск

Календарь
«  Октябрь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031

Архив записей

Полезные ссылки
  • МБОУ ДО "Чаинская ДЮСШ"
  • ОГАУ "СШОР Н. Барановой"
  • ФЛГР
  • Дневник.ru