Данная тренировка предназначена тренировочных занятий (тренерам-преподавателям, инструкторам ФКиС) в спортивной школе для обучающихся  групп базовых уровней обучения, а так же обучающихся групп начальной подготовки для развития общей выносливости птем смены видов циклической работы.