Несмотря на все ограничения начался новый учебный год с соблюдением мер предосторожности. Ребята вышли с затянувшихся каникул с невероятным желанием тренироваться и общаться друг другом. Мероприятия на территории нашей области запрещены и поэтому проверка способностей проходит не в условиях соревнований, а на обычных тренировках, между своих групп. Так я решила  провести комплексную  тренировку в  условиях спринта, и исходя из этого она получила своё название: Мини-спринт. Развитие скоростной выносливости. Первый этап обучающиеся преодолевали бегом, второй - на роликовых коньках , а третий на велосипедах. Согласно занятому месту в каждом виде ребята получали очки. Победитель определялся по наименьшей сумме очков за три вида. В прологе бега  необходимо преодолеть дистанцию 300 метров ( это один круг по стадиону) из которых вышли в полуфинал 12 спортсменов, показавшие лучшее время. Затем были сформированы три забега по четыре человека и победитель каждого забега выходил в финал, а четвёртый финалист добирался по времени. Таким образом, те кто дошёл до финала бежали уже третий раз. Победителем в дисциплине Бег стала Алина Прозорова, второе и третье места заняли Арина Медведева и Милена Гаммель. Следующий этап нашей тренировки предстояло преодолеть на роликах. Из пролога также выходило 12 человек, а дальше система немного отличалась от бега в связи с тем, что ролики более травмоопасный вид  и в финале стартовало уже три человека, а не четыре как в беге. После  эти участники были разбиты на пары, после чего лучший в паре проходил дальше в полуфинал, а второй отсеивался. Так в полуфинале было  три забега по два человека, из которых также в финал попали лучшие из пары. И в этой дисциплине победителем стала Алина Прозорова, второе место заняла Вика Максимова, третье ... Читать дальше »

Геленджик - город курорт или город мечты. Об этом пестрит интернет. В конце сентября нам с Алиной Домрачевой и Дианой Видзицкайте удалось побывать в этом прекрасном городе на небольшом тренировочном сборе или кемпе у одного из лучших тренеров по лыжным гонкам Виктора Фёдоровича Парфиненко. На 10 дней нам были поставлены определённые цели и задачи по технике скибега. И казалось бы, объём работы большой, а времени мало, но для сомненья не было причин, так как тренировки проводил высококвалифицированный специалист, воспитавший ни один десяток спортсменов высоко уровня от перворазрядников до мастеров спорта! Ежедневные тренировки шли на пользу и приносили положительные эмоции, а после тренировок море... тёплое Чёрное море! В каждом дворе Геленджика и на протяжении всего берега есть тренажёрные площадки, что позволяло нам после кросса заниматься силовой. И в каждом спортивном городке занимается большое количество людей от совсем юных спортсменов до возрастных. И как-то приятно становилось на душе от всей этой обстановки. Кроме стандартных тренировок мы сходили в поход в горы, поднялись на высоту  почти 1000 метров! С преодолением каждого яруса высоты кружилась голова и закладывало уши, но все таки мы поднялись на вершину и дали волю своим эмоциям! Наблюдать бухту на закате с высоты птичьего полёта - это шикарно! Конечно же,  не обошлось без фотосессии для инстаграмма. Спускаться было, естественно, куда веселее. Время пролетело незаметно, и нам не хотелось уезжать. Спасибо огромное Виктору Фёдоровичу и его жене Елене Аркадьевне за этот прекрасный кемп, который я назвала для себя курсы повышения квалификации, на которых получила необходимую информацию (которую невозможно достать ни на одних курсах!)  для построения и корректировки тренировочного процесса. А ... Читать дальше »